27 jan Elke dag je tanden poetsen is niet genoeg: deze veelgemaakte gewoonte verergert slechte adem
Dagelijks uw tanden poetsen is essentieel voor een gezonde mond, maar het garandeert niet automatisch een frisse adem. In onze tandartspraktijk zien we regelmatig patiënten die ondanks goede poetstechniek toch last hebben van een aanhoudende slechte adem. Vaak ligt de oorzaak niet waar men die verwacht.
Waarom tandenpoetsen alleen soms onvoldoende is
Tandenpoetsen verwijdert tandplak en voedselresten van het tandoppervlak, maar een gezonde mond vraagt om meer dan dat. Vooral in de winter zorgen droge lucht en verwarming binnenshuis voor een verminderde speekselproductie. Speeksel is cruciaal: het spoelt bacteriën weg en neutraliseert geurveroorzakende stoffen.
Wanneer er te weinig speeksel aanwezig is, krijgen bacteriën vrij spel — met een onfrisse adem als gevolg. Dit probleem is met alleen poetsen niet op te lossen.
Een droge mond is een veelvoorkomende oorzaak
Veel mensen drinken in koude maanden ongemerkt minder water. Het dorstgevoel is lager en warme dranken zoals koffie en thee drogen de mond juist verder uit. Een droge mond bevordert de vorming van zwavelhoudende gassen, die verantwoordelijk zijn voor slechte adem.
Zelfs bij goede mondhygiëne kan dit probleem blijven bestaan als de mond onvoldoende gehydrateerd wordt.
De rol van voeding en dagelijkse gewoonten
Wat u eet en drinkt heeft directe invloed op uw adem. Koffie, alcohol en zoute of vette voeding kunnen de mond uitdrogen. Ook zien wij in de praktijk dat het reinigen van de tong vaak wordt vergeten, terwijl juist daar veel bacteriën achterblijven.
Daarnaast versnelt regelmatig snacken zonder water drinken de bacteriegroei in de mond. Kleine gewoonten kunnen dus een groot effect hebben.
Slechte adem als mogelijk waarschuwingssignaal
Aanhoudende slechte adem kan wijzen op onderliggende mondproblemen zoals:
- Ontstoken tandvlees
- Cariës (gaatjes)
- Tandsteenophoping
In sommige gevallen kan het zelfs samenhangen met medische aandoeningen zoals maagzuurproblemen of diabetes. Klachten zoals bloedend tandvlees, een droge mond of een blijvend vieze smaak zijn signalen om serieus te nemen.
Wat kunt u zelf doen?
Voor een frisse adem adviseren wij:
- Voldoende water drinken, verspreid over de dag
- Dagelijks flossen of ragers gebruiken
- Ook de tong voorzichtig reinigen
- Regelmatig uw mondhygiëne laten controleren
Blijft de slechte adem bestaan ondanks goede verzorging? Dan is een controle bij de tandarts belangrijk om onderliggende oorzaken uit te sluiten.
Advies van Tandartspraktijk Leder
Slechte adem is geen cosmetisch probleem, maar vaak een teken dat de mond uit balans is. Door tijdig in te grijpen voorkomt u grotere mondproblemen. Bij twijfel of aanhoudende klachten helpen wij u graag met persoonlijk advies en een grondige controle.
Last van aanhoudende slechte adem?
Maak eenvoudig een afspraak bij Tandartspraktijk Leder voor een professionele controle en persoonlijk advies.